Osoby z chorobą Hashimoto często poszukują naturalnych metod wspomagających leczenie i łagodzących objawy swojej schorzenia. Miód, ze względu na swoje właściwości, może być jednym z produktów, które warto włączyć do diety. Jednak przed podjęciem decyzji warto poznać, jaki miód najlepiej wybrać w przypadku choroby Hashimoto.
Miód a choroba Hashimoto
Choroba Hashimoto, będąca autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, charakteryzuje się atakiem układu odpornościowego na własne komórki tarczycy. Skutkuje to obniżeniem poziomu hormonów tarczycy, co prowadzi do szeregu objawów, takich jak zmęczenie, przyrost masy ciała, problemy z koncentracją i inne. W leczeniu tej choroby ważne jest więc wspieranie funkcji tarczycy i układu odpornościowego.
Jaki miód wybrać?
Przy chorobie Hashimoto warto wybierać miody, które posiadają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i wspomagające układ odpornościowy. Miód manuka jest jednym z najczęściej polecanych rodzajów miodu w przypadku Hashimoto. Jest bogaty w enzymy oraz substancje aktywne, które mogą wspomagać leczenie i łagodzić objawy choroby. Ważne jest jednak, aby wybierać miód manuka o wysokim wskaźniku aktywności (znanym również jako MGO lub UMF).
Kolejnym godnym uwagi jest miód lipowy, który również posiada właściwości przeciwzapalne i łagodzące. Miód lipowy może pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie, co może być korzystne dla osób z chorobą Hashimoto.
Ponadto, miód akacjowy może być również dobrym wyborem. Posiada on łagodne działanie i może być łatwo przyswajalny przez organizm. Jednak warto pamiętać, że miód akacjowy nie jest tak bogaty w substancje aktywne jak miód manuka, dlatego jego działanie może być mniej intensywne.
Jak spożywać miód?
Najlepiej spożywać miód na surowo, aby zachować wszystkie jego wartości odżywcze i aktywne składniki. Można dodawać go do herbaty, jogurtów, czy też smarować na chleb zamiast konwencjonalnych słodzików. Pamiętaj jednak, aby nie przekraczać zalecanej dziennie dawki spożycia, ponieważ miód jest bogaty w cukry.
Warto również pamiętać, że miód może mieć różny smak i konsystencję w zależności od gatunku oraz regionu, z którego pochodzi. Dlatego warto eksperymentować z różnymi rodzajami miodów, aby znaleźć ten, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom i preferencjom smakowym.
Podsumowanie
Miód może być wartościowym dodatkiem do diety osób z chorobą Hashimoto. Wybierając odpowiedni rodzaj miodu, który posiada właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i wspomagające odporność, możemy wspierać nasz organizm w walce z objawami tej choroby. Pamiętajmy jednak o umiarze w spożyciu oraz o regularnym monitorowaniu swojego stanu zdrowia pod okiem specjalisty.
